صبحانه سالم

طرز تهیه صبحانه سالم اصلاً وقت زیادی نمی بره. این صبحانه هم رژیمی و خوشمزه مناسب برای کودکان و بزرگسالان است. انواع چربی های خوب، آنتی اکسیدانت، املاح معدنی مناسب و ویتامین های بسیار خوبی برای بدنمون داره. دوستان خوبم به این صبحانه کسی نه نمیگه. هم جویدنش
آسان است و همین که سیر نگهتون میداره و در ضمن فاقد گلوتن است. 

آکادمی ایمان

دوتا صبحانه دیگه‌ای هم دارم که فوق العاده است حتما درست کنید ۱.حلیم اسکاندیناوی ۲.موسلی

مواد لازم

دو پیمانه جو پرک
یک هشتم پیمانه مویز
یک هشتم پیمانه بادام
یک هشتم پیمانه بادام هندی
پسته یک هشتم پیمانه
تخم کدو یک هشتم پیمانه
یک هشتم پیمانه فندق
۵ عدد انجیر
یک هشتم پیمانه کران بری
۵ عدد خرما
کمی یخ

دو پیمانه شیر